Holdtræning

Afspænding

På holdet er der fokus på at opnå en følelse af afslappethed, velvære og fornyet energi.

Formålet er at forbedre koordination, balanceevne samt øge styrke i muskulatur og stabilitet i kroppen.

Dette hold arbejder med generel styrke og dit kredsløb i Center for Sundheds træningsområde.

Målrettet 50-90 årige. med diagnoser som slidgigt, leddegigt, spinalstenose og osteoporose.

Har du brug for at holde kredsløb og styrke ved lige så dagligdagens gøremål kan overkommes?

Her arbejdes med børnenes grundmotorik samt sansemotorisk- og kognitiv-motorisk træning.

Til den der har dårlig knæ/ankel efter en skade eller operation og har brug for et genoptræningsforløb.

Målet er at bevare det mest optimale funktionsniveau længst muligt gennem træning.

Træningen omfatter styrkelse af de dybe stabiliserende mave- og rygmuskler.

Rygskolen fokuserer på styrkelse af de dybe stabiliserende mave og rygmuskler.

Formålet er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed i og omkring ryg- og maveregion.

Formålet er at opnå mere bevægelighed, styrke, bedre styring og kontrol af skulderen.