Holdtræning

Afspænding

På holdet er der fokus på at opnå en følelse af afslappethed, velvære og fornyet energi.

Balancetræning

Formålet er at forbedre koordination, balanceevne samt øge styrke i muskulatur og stabilitet i kroppen.

Cirkelhold

Dette hold arbejder med generel styrke og dit kredsløb i Center for Sundheds træningsområde.

Gigthold for ældre

Målrettet 50-90 årige. med diagnoser som slidgigt, leddegigt, spinalstenose og osteoporose.

Gymnastik for ældre

Har du brug for at holde kredsløb og styrke ved lige så dagligdagens gøremål kan overkommes?

Holdtræning for børn

Her arbejdes med børnenes grundmotorik samt sansemotorisk- og kognitiv-motorisk træning.

Knæhold

Til den der har dårlig knæ/ankel efter en skade eller operation og har brug for et genoptræningsforløb.

Parkinson/Sclerose hold

Målet er at bevare det mest optimale funktionsniveau længst muligt gennem træning.

Ryghold (træningsbold)

Træningen omfatter styrkelse af de dybe stabiliserende mave- og rygmuskler.

Rygskole

Rygskolen fokuserer på styrkelse af de dybe stabiliserende mave og rygmuskler.

Rygtræning

Formålet er at øge styrke, stabilitet og bevægelighed i og omkring ryg- og maveregion.

Skulderhold

Formålet er at opnå mere bevægelighed, styrke, bedre styring og kontrol af skulderen.