Holdtræning

Fysioyoga

Fysio Yoga er holdet hvor træningen er tilpasset dig og dine eventuelle skavanker.

Balancetræning

Formålet er at forbedre koordination, balanceevne samt øge styrke i muskulatur og stabilitet i kroppen.

Cirkelhold

Dette hold arbejder med generel styrke og dit kredsløb i Center for Sundheds træningsområde.

Gigthold for ældre

Målrettet 50-90 årige. med diagnoser som slidgigt, leddegigt, spinalstenose og osteoporose.

Gymnastik for ældre

Har du brug for at holde kredsløb og styrke ved lige så dagligdagens gøremål kan overkommes?

Fysiopilates

Med en fysioterapeutisk tilgang og viden omkring bevægeapparatet skal vi arbejde med øvelser fra det kendte Pilates system.

Knæhold

Til den der har dårlig knæ/ankel efter en skade eller operation og har brug for et genoptræningsforløb.

Parkinson/Sclerose hold

Målet er at bevare det mest optimale funktionsniveau længst muligt gennem træning.

GLAD-hold

Målet med holdet er at nedsætte smerter, forbedre funktion, øge livskvalitet og måske undgå operation..

Skema over de ugentlige hold

MANDAGTIRSDAGONSDAGTORSDAGFREDAG
11.45 - 12.45
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
09.00 - 10.00
Parkinson
Niveau: alle
09.15 - 10.15
Neurohold
Niveau: lavt
10.00 - 11.00
Fysio Yoga*
Niveau: lavt/mellem
07.30 - 08.30
G:LAD Hofte/Knæ
Niveau: lavt/mellem
13.15 - 14.15
Neurohold
Niveau: alle
10.15 - 11.15
Neurohold
Niveau: alle
10.15 - 11.15
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: lavt/mellem
11.00 - 12.00
Neurohold tilrettelagt*
Niveau: lavt
09.15 - 10.15
Neurohold
Niveau: alle
14.15 - 15.15
G:LAD Hofte/Knæ
Niveau: lavt/mellem
11.00 - 12.00
G:LAD Hofte/Knæ
Niveau: lavt/mellem
14.00 - 15.00
Balance / Styrke*
Niveau: alle
112.30 - 13.30
Individuelt tilrettelagt træning**
Niveau: alle
10.15 - 11.15
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
16.00 - 17.00
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
12.00 - 1300
Balance / Styrke
Niveau: alle
 13.30 - 14.30
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
11.15 - 12.15
Neurohold
Niveau: alle
17.00 - 18.00
Ryghold*
Niveau: mellem/øvet
12.30 - 13.30
Gymnastik*
Niveau: lavt
 14.45 - 15.45
Neurohold
Niveau: alle
12.30 - 13.30
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
 116.00 - 17.00
Sclerosehold
Niveau: lavt/mellem
 16.00 - 17.00
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
 
 17.00 - 18.00
Fysio Yoga*
Niveau: lavt/mellem
 17.00 - 18.00
Individuelt tilrettelagt træning
Niveau: alle
 

* Fælles træning tilrettelagt af fysioterapeut som anvender følge mig princippet.
** Individuel trænings del med efterfølgende fælles komponent styret af fysioterapeut.